18.02.2018 13:27

Почему вегетарианство полезно для фигуры и молодости?

Новости

Сегодня отказываться от мяса стало довольно популярно. Многие голливудские и российские звезды признаются, что перестали употреблять животную пищу. Почему? Есть несколько неоспоримых аргументов.

Растительные жиры

Растительный жир гораздо менее вредный, чем животный. Он помогает ногтям быть крепкими, коже гладкой, а волосам – блестящими. Этот жир скорее перерабатывается и не задерживается в организме.

Клетчатка

Овощи, фрукты, ягоды, каши, злаки, орехи, вся вегетарианская пища полна клетчатки, которая жизненно необходима для нормальной работы кишечника. Кроме того, клетчатка ускоряет обмен веществ. Можно есть много, и оставаться при этом Дюймовочкой.

Растительные аминокислоты

Есть мнение, будто без мяса человеку не хватит необходимого белка. Но это не так. Все три аминокислоты, которые нам важны: валин и изолейцин, содержатся в сое, чечевице, ржи, кешью, миндале и семечках.

Минимум токсинов

В мясном производстве часто используются гормональные добавки. Овощи и фрукты, если соблюдать сезонность, имеют гораздо менее опасное влияние на здоровье и несут большую пользу.

Антиоксиданты

Растительная пища богата антиоксидантами, которые выводят свободные радикалы, влияющие на преждевременное старение и возникновение опасных заболеваний.

Вступайте в нашу группу ВКонтакте и подписывайтесь на Инстаграм, будьте в курсе всех событий!