05.02.2018 15:15

Винная диета зимой: эффективный метод, чтобы сбросить 5 килограмм

Новости

Сухое красное вино издавна известно своей пользой, но, конечно, при условии умеренного употребления. Бокал-другой этого напитка не только не наносит вреда, но и улучшает состояние организма: препятствует образованию жиров и вредного холестерина, ускоряет приток крови и обмен веществ, а еще выводит из организма свободные радикалы.

Пейте воду

Так как все виды алкоголя обладают мочегонным эффектом, во время винной диеты нужно компенсировать потерю жидкости. Обязательно нужно пить обычную воду, также можно травяные и зеленый чаи. Кофе и соки пить не стоить.

Откажитесь от соли

Во врем диеты на вине следует полностью отказаться от соли. Дело в том, что алкоголь имеет свойство задерживать воду в организме, и чтобы не усиливать этот эффект, необходимо категорически убрать соль из своего рациона, а также сахар, который также только вредит организму. Кстати, ограничение этих ингредиентов полезно не только во время винной диеты, но и вообще, если вы хотите похудеть.

Следите за меню

Рацион во время винной диеты все время одинаков и его нужно тщательно соблюдать, если действительно хотите сбросить лишнее. Есть несколько вариантов меню на винной диете. Предлагаем вам некоторые из них.

 

Вариант 1

Завтрак: 1 помидор и 1 сваренное вкрутую яйцо (или 2 перепелиных);

Второй завтрак: 1 зеленое яблоко,

Обед: 200 граммов нежирного творога и 1 свежий огурец среднего размера;

Ужин: 1 бокал вина без закуски.

Вариант 2

Завтрак: кусочек поджаренного пшеничного хлеба, 120 граммов твердого сыра, бокал вина.

Обед: два кусочка пшеничного поджаренного хлеба, 120 граммов сыра и бокал вина.

Ужин: то же самое, что и на обед.

Как видите, винная диета сама по себе очень низкокалорийная, поэтому достаточно тяжелая для организма. На ней не стоит сидеть больше 7 дней.

Вступайте в нашу группу ВКонтакте и подписывайтесь на Инстаграм, будьте в курсе всех событий!

Портал Fridayz содержит информацию обо всех культурных событиях Луганска: самые актуальные новости, анонсы событий, предстоящие премьеры, концерты и многое другое.

Сотни событий на любой вкус ежедневно, а в выходные их ещё больше! Планируете выходные, хотите пойти на концерт известных артистов? В таком случае подборка новостей Fridayz послужит лучшим гидом!