06.12.2017 13:14

Что нельзя есть натощак

Новости

Некоторые продукты лучше не употреблять на пустой желудок, даже если вы очень голодны. Неприятное ощущение в животе от этого только усилится. Лучше перекусить безвредным для вашего желудка продуктом.

Блюда со специями

Блюда с острыми специями пахнут очень аппетитно. Тем более для голодного человека. Однако из-за острого соуса и перца в желудке может начаться пожар. Лучше перед этим закинуть в желудок какой-то другой еды. Например, успокоить раздраженный желудок помогут молочные продукты. Выпейте немного молока или съешьте несколько ложек несладкого йогурта перед тем, как шокируете свою пищеварительную систему блюдом со специями.

Фрукты

Вы не сможете утолить голод, съев яблоко или грушу. Для того чтобы насытиться, вам придется добавить к фруктам продукты с высоким содержанием белков. Например, отлично сочетаются фрукты и творог с заправкой из греческого йогурта. Также можно заесть фрукты орехами или сыром-косичкой.

Печенье и чипсы

Основная беда с фастфуд-закусками заключается в том, что они резко повышают уровень сахара в крови, который потом быстро падает. Вскоре после этого вам снова захочется есть. Если вы хотите по-быстрому перекусить – скушайте бутерброд с курицей или индейкой, который наверняка утолит ваш голод.

Суши

Когда вы едите белый рис с соевым соусом на голодный желудок, из-за солёного соуса вам начинает хотеться пить. Мозг путает жажду и голод, а вы съедаете больше, чем требуется, после чего возникает чувство тяжести. Лучше всего перед употреблением суши съесть какой-нибудь салатик.

Алкоголь

Если выпьете алкоголь на голодный желудок, то опьянеете намного быстрее, а спустя какое-то время ещё сильнее захотите есть. Чтобы этого не допустить, вам нужно просто-напросто первым делом съесть закуску, а потом всё остальное.

Вступайте в нашу группу ВКонтакте и подписывайтесь на Инстаграм, будьте в курсе всех событий!