Диета на 4 дня: Очисти организм от токсинов

20.11.2017 12:30

Благодаря этой диете вы сможете всего за 4 дня очистить организм от токсинов и сбросить лишний вес. Всё, что требуется — употреблять в пищу сырые продукты. Свежие фрукты и овощи снабжены необходимыми питательными веществами и другими элементами, которые очищают организм от вредных веществ и питают энергией.

Необходимо отметить, что данная диета весьма низкокалорийная, а это значит, что не нужно повторять её чаще одного раза в 4 месяца, чтобы не испортить обмен веществ. 

Меню диеты:

Первый день 

Первый день диеты — фруктово-овощной. Вам будет нужно выпить примерно 1,5 литра фруктового или овощного сока в этот день. Это может быть также и сочетание ваших любимых фруктов и овощей. Полезным будет морковно-яблочный сок или сок из шпината и помидоров. 

Выпив шесть или семь чашек сока в этот день, вы запустите процес очищения всех органов пищеварения и ускорите обмен веществ.

Второй день

В этот день вам нужно питаться кефиром и творогом любой жирности. Вы должны употребить 450 граммов творога и полтора литра простого йогурта или кефира. Для удобства можете разделить всю пищу на пять одинаковых порций и съедайте каждую порцию примерно через каждые 3 часа. Кроме того, вам нужно выпивать стакан воды или зеленого чая за полчаса до и через час после еды.

Третий день 

На третий день диеты вам нужно употреблять в пищу свежий овощной салат с оливковым маслом и лимонным соком. Благодаря углеводам, клетчатке и жиру, которые содержатся в этих продуктах, вы улучшите пищеварение и получите необходимую энергию.

Четвертый день 

В четвертый день диеты вы питаетесь так же, как в первый день: выводите токсины из организма с помощью фруктовых и овощных соков.

Благодаря такой диете вы за четыре дня зарядитесь энергией, избавитесь от вредных токсинов и почуствуете себя моложе и здоровее.

После диеты постепенно возвращайтесь к обычному режиму питания и старайтесь не налегать на тяжелую пищу.

Вступайте в нашу группу ВКонтакте и будьте в курсе всех событий

Портал Fridayz содержит информацию обо всех культурных событиях Луганска: самые актуальные новости, анонсы событий, предстоящие премьеры, концерты и многое другое.

Сотни событий на любой вкус ежедневно, а в выходные их ещё больше! Планируете выходные, хотите пойти на концерт известных артистов? В таком случае подборка новостей Fridayz послужит лучшим гидом!