17.08.2017 16:11

Как сохранить зубы здоровыми и красивыми

Новости

По-настоящему красивой улыбкой могут похвастаться те, кто имеет здоровые белоснежные зубы. «Fridayz.ru» рассказывает о том, что нужно сделать, чтобы сохранить белизну зубов.

Важным этапом является выбор средств гигиены полости рта.

Так, правильная зубная щетка должна быть средней жесткости. Отбелить зубы на целых полтона поможет зубная паста с абразивными веществами. А гели и ополаскиватели и вовсе отбеливают зубы на 1 тон при регулярном использовании.

Употребляйте полезные для зубов продукты.

Например, содержащаяся в йогурте молочная кислота укрепляет эмаль и придает белизны вашим зубам. Вместе с тем нужно употреблять как можно больше твердой пищи, поскольку она благоприятствует механической чистке зубов. Весьма полезно кушать груши, яблоки, апельсины, сельдерей, морковь, орехи и сыр.

Избегать нужно употребления сладостей, кофе и чая, энергетиков  и сладких напитков. Также рекомендуем вам отказаться от привычки устраивать перекус сахаросодержащими продуктами между основными приемами пищи.

Не менее важна гигиена после еды

После приема пищи можно пожевать жвачку около 5 минут. Кроме того, желательно регулярно пользоваться зубной нитью (но не зубочистками!). Обязательно нужно чистить зубы два раза в день, а также раз в полгода проверяться у стоматолога.

Вступайте в нашу группу ВКонтакте и подписывайтесь на Инстаграм, будьте в курсе всех событий!

Портал Fridayz содержит информацию обо всех культурных событиях Луганска: самые актуальные новости, анонсы событий, предстоящие премьеры, концерты и многое другое.

Сотни событий на любой вкус ежедневно, а в выходные их ещё больше! Планируете выходные, хотите пойти на концерт известных артистов? В таком случае подборка новостей Fridayz послужит лучшим гидом!