12.12.2018 14:08

6 причин полюбить мандарины ещё больше

Новости

Никто не будет спорить с тем, что нет более новогоднего фрукта, чем мандарины. Яркие, сочные и вкусные – они способны не только подарить праздничное настроение, но и зарядить хорошим самочувствием на целый день.

Стимулируют работу иммунной системы

Не секрет, что мандарины богаты витамином С, поэтому они хорошо стимулируют работу иммунной системы и помогают организму противостоять сезонным простудным заболеваниям. В качестве профилактики, специалисты советуют съедать 3-5 мандарин в день. Сделайте это ежедневным ритуалом и будьте здоровы!

Улучшает состояние кожи

Опять же, благодаря витамину С, который как уже писалось выше содержится в этом новогоднем фрукте улучшается состояние кожи. Кстати витамин С даже замедляет процесс старения.

Полезны для зрения

Как и все ярко-оранжевые плоды – мандарины могут похвастаться таким жизнерадостным окрасом из-за наличия в них каротиноидов, известных своим благотворным влиянием на органы зрения.

Похудение

Один маленький мандарин содержит в среднем 37 ккал, что никоим образом не отразится на вашей талии, особенно, если в ваши предновогодние планы входит похудение. Ускорить его процесс Вам поможет также клетчатка, содержащаяся в этом цитрусе – она ускорит процессы пищеварения, а значит и метаболизм.

Съедая несколько мандарин, будете спокойнее

Помимо витамина С – мандарины также содержат витамины группы В, налаживающие работу нервной системы, что ведёт к крепкому сну ночью и бодрствованию без нервных срывов днём.

Мандарины улучшают настроение

Запах мандаринов снижает уровень стресса, беспокойства и приносит чувство оптимизма и умиротворения. Это точно установили в научном центре клиники Майо.

Вступайте в нашу группу ВКонтакте и подписывайтесь на Инстаграм, будьте в курсе всех событий!