Что такое тепловой удар и как его избежать?

Летом тепловые удары представляют особую опасность. Следует заранее знать, какие признаки говорят о его приближении и как оказать первую помощь.

Тепловой удар не случается внезапно. Ему предшествуют вполне конкретные признаки. Они говорят о термическом истощении.

• головная боль и головокружение
• кажется, что темнеет в глазах
• бледная, холодная, липкая кожа
• повышенная потливость
• слабость и спутанность сознания
• спазмы и судороги в мышцах
• сердцебиение учащенное
• тёмная из-за обезвоживания моча
• тошнота и возможна лёгкая рвота

Если Вы обнаружили эти предвестники теплового удара, то первое, что нужно сделать, - немедленно уйти с солнца. Главное, чтобы было прохладно. Сразу же выпейте 1-2 стакана воды. Это предотвратит обезвоживание и наладит потоотделение. И никаких физических нагрузок. Лучше прилечь и отдохнуть.

Если тепловой удар всё-таки случился, то Вы сразу же это поймёте по очень конкретным признакам: дыхание становится затруднённым, температура тела может повыситься до 40 °С, не исключён обморок, сбои в работе мозга, сильная рвота, нарушение работы сердца.

Скорую помощь нужно вызывать немедленно, если есть явные признаки. А пока она едет, можно обложить тело человека льдом, чтобы снизить температуру.