05.07.2018 14:17

Зачем нужны протеиновые коктейли

Новости

Протеиновые коктейли многие ассоциируют со спортивным питанием, помогающим нарастить мышечную массу. Это действительно так, но сейчас такой коктейль стал универсальным, его используют не только с целью набора мышечной массы, а ещё и для борьбы с лишними килограммами.

Протеиновый коктейль – это очищенная, хорошо усваиваемая вытяжка водорастворимых белков, получаемых из молочной сыворотки, яичного белка или соевых бобов. После употребления протеинового коктейля снизиться чувство голода, Вы избавитесь от жира на животе, сбросите вес, будите гораздо внимательнее, улучшится состояние здоровья.

Ещё одно преимущество протеинового коктейля (порошкового) – это быстрота приготовления. В отличие от приготовления полноценного приёма пищи, белковый коктейль готовится за пару минут. Стоит помнить, что протеиновый коктейль должен заменять не более 2-х полноценных приёмов пищи.

Если же Вы не хотите тратить деньги на спортпит, попробуйте готовить высокобелковые коктейли из обычных продуктов. К примеру, классический банановый белковый коктейль. Для приготовления Вам понадобиться: 200 грамм молока, 100 грамм обезжиренного творога, 1 банан. Просто смешайте все ингредиенты в блендере и коктейль готов.

Вступайте в нашу группу ВКонтакте и подписывайтесь на Инстаграм, будьте в курсе всех событий!