03.04.2018 12:44

8 продуктов, которые ускорят рост волос

Новости

Мечтаете скорее отрастить волосы? Скорректируйте свой рацион питания и рост волос ускорится в два раза. Fridayz предлагает несколько продуктов, которые способствуют росту и здоровью волос.

Лосось (омега-3, витамин D и белок) -  витамины, которые содержаться в лососе можно назвать строительным материалом для волосяных луковиц.  Этот продукт следует употреблять ежедневно.

Жёлтый болгарский перец - именно в жёлтых перцах больше всего витамина С (341 миллиграмм, а в красных всего 63), причём в правильной для усвоения форме. Для роста волос это очень важно.

Устрицы - в устрицах много цинка, три штуки в сутки подарят организму 500% от нормы, и в данном случае «передоз» не опасен, мудрый обмен веществ будет «складировать» цинк, используя его для ускоренного отращивания волос.

Яйца - биотин - ещё один необходимый компонент для быстрого роста волос. Биотин содержится в желтке, а белок - напротив -  препятствует его усвоению. Так что белковые омлеты пока подождут.

Семечки – семена подсолнуха богаты витамином Е, он отвечает за здоровье, гладкость и силу твоих волос.

Батат - сладкий картофель богат бета-каротином, который тоже нужен волосам для формирования здоровой структуры. Если с бататом проблемы, заменяйте его морковкой с оливковым маслом.

Авокадо - стимулирует производство коллагена и эластина, улучшает состояние кожи головы и качество волос. Жирные кислоты опять же стимулируют активность волосяных фолликулов.

Миндаль - как и яичный желток, миндаль содержит биотин, но в более усвояемой, хоть и более калорийной форме. Горсточка в день точно пойдёт на пользу.

Вступайте в нашу группу ВКонтакте и подписывайтесь на Инстаграм, будьте в курсе всех событий!

Портал Fridayz содержит информацию обо всех культурных событиях Луганска: самые актуальные новости, анонсы событий, предстоящие премьеры, концерты и многое другое.

Сотни событий на любой вкус ежедневно, а в выходные их ещё больше! Планируете выходные, хотите пойти на концерт известных артистов? В таком случае подборка новостей Fridayz послужит лучшим гидом!