5 интересных фактов: как влияет мороз на организм человека

По прогнозам синоптиков морозная погода в Луганске задержится, но не спешите огорчаться. Оказывается, мороз может быть полезен для организма человека.

Польза для иммунитета

По словам специалистов, люди, которые предпочитают гулять при низких температурах, болеют гораздо реже, в отличие от тех, кто любит понежиться в тепле. Дело в том, что в морозном воздухе уровень болезнетворных бактерий, микробов и вирусов ниже. А если кроме прогулок на морозном воздухе вы еще будете заниматься спортом и правильно питаться, то никакие вирусы не страшны.

Польза для сердца

Морозный воздух также является хорошей профилактикой для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Оказывается, при вдохе морозный воздух усиливает сжигание холестерина в организме, который и является главным виновником проблем с сердцем и сосудами. Но долго гулять все-таки не стоит.

От стресса

Мороз – отличное лекарство от стресса и депрессии. Прогулки по заснеженным пейзажам дают положительный импульс и усиливает выработку гормона счастья серотонина. Именно поэтому зимой многие взрослые испытывают детский восторг при виде идущего снега. Специалисты говорят, что если регулярно гулять на свежем воздухе в снежную погоду, то вы будете меньше нервничать и станете более устойчивыми к стрессу.

От усталости

Мороз снимает умственное напряжение. Если вы устали на работе, прогуляйтесь на свежем воздухе. Усталость как рукой снимет, а хороший сон вам просто обеспечен.

Польза для красоты

О красоте и молодости морозный воздух тоже позаботится. Не зря же лед и процедуры с замораживанием активно используют в косметологии. Дело в том, что холод «встряхивает» наш организм, тем самым улучшая кровообращение, ускоряя обмен веществ, поддерживая в тонусе тело и кожу. А представительницам прекрасного пола все же не стоит забывать об уходе за кожей. Перед выходом на улицу стоит воспользоваться увлажняющим кремом.